マインドフルネス

前置きこんばんは。また急に寒くなって、体調が追いついていきませんね。さらに明日は雨も降るようですし、体調管理をしっかりしたいところです。で、本題さまざまなところで、「瞑想」がいいと聞くようになりました。ですが、いざやってみようか、となると、...